Bariatrisch eetschema
Kip met zachte broccoli

Kip met zachte broccoli

Kipfilet door een romige broccolipuree — milde smaak en hoog eiwitgehalte.

fase 2 / 3Avondeten~22 g eiwitzacht
Bereidingstijd
18 min
Eiwit
22 g
Fase
fase 2 / 3
Maaltijd
Avondeten
Portie

Ingrediënten

Voor 1 portie. Tik om aan te vinken tijdens het koken.

Bereiding

  1. Kook broccoli zeer zacht (10 min) en pureer met magere melk.

  2. Pocheer de kip en prak fijn met een vork.

  3. Meng kip door de broccolipuree en werk af met nootmuskaat.

← Terug naar alle recepten