Bariatrisch eetschema
Kabeljauw uit de oven

Kabeljauw uit de oven

Kabeljauw uit de oven met citroen en dille — fluweelzacht door langzaam gaarstoven.

fase 2 / 3Avondeten~22 g eiwitzacht
Bereidingstijd
18 min
Eiwit
22 g
Fase
fase 2 / 3
Maaltijd
Avondeten
Portie

Ingrediënten

Voor 1 portie. Tik om aan te vinken tijdens het koken.

Bereiding

  1. Leg de kabeljauw in een ovenschaal, besprenkel met citroensap en magere melk.

  2. Bak afgedekt 12 min op 180°C tot de vis in vlokken uit elkaar valt.

  3. Werk af met dille en prak vóór serveren licht met een vork.

← Terug naar alle recepten