Bariatrisch eetschema
Kip in romige mosterdsaus

Kip in romige mosterdsaus

Malse kipfilet in een romige mosterd-dragonsaus — bistro-stijl zonder boter.

fase 3 / 4Avondeten~26 g eiwitzacht vast
Bereidingstijd
20 min
Eiwit
26 g
Fase
fase 3 / 4
Maaltijd
Avondeten
Portie

Ingrediënten

Voor 1 portie. Tik om aan te vinken tijdens het koken.

Bereiding

  1. Bak de kip kort aan en haal uit de pan.

  2. Blus de pan met bouillon en kookroom; roer mosterd en dragon erdoor.

  3. Leg de kip terug en laat 10 min zacht sudderen tot de saus indikt.

← Terug naar alle recepten