Bariatrisch eetschema
Koolvis met bloemkoolpuree

Koolvis met bloemkoolpuree

Koolvis op een gladde bloemkoolpuree met citroenrasp — neutrale smaak die goed verdraagt.

fase 2 / 3Avondeten~22 g eiwitzacht
Bereidingstijd
18 min
Eiwit
22 g
Fase
fase 2 / 3
Maaltijd
Avondeten
Portie

Ingrediënten

Voor 1 portie. Tik om aan te vinken tijdens het koken.

Bereiding

  1. Stoom bloemkool zacht (10 min) en pureer met magere melk.

  2. Stoom de koolvis 6-8 min en prak met een vork tot vlokken.

  3. Schik de vis op de puree en werk af met citroenrasp.

← Terug naar alle recepten