Bariatrisch eetschema
Omelet met spinazie

Omelet met spinazie

Zachte omelet met fijngesneden spinazie — simpele eiwitstart van de dag.

fase 2 / 3Ontbijt~13 g eiwitzacht
Bereidingstijd
8 min
Eiwit
13 g
Fase
fase 2 / 3
Maaltijd
Ontbijt
Portie

Ingrediënten

Voor 1 portie. Tik om aan te vinken tijdens het koken.

Bereiding

  1. Slink de spinazie kort in een antikleefpan en hak fijn.

  2. Klop ei met magere melk en giet over de spinazie.

  3. Bak op laag vuur tot net gestold; vouw dubbel.

← Terug naar alle recepten