Bariatrisch eetschema
Quinoapap hartig bereid

Quinoapap hartig bereid

Hartige quinoapap met kwark en hüttenkäse — warm ontbijt met veel eiwit.

fase 2 / 3Ontbijt~10 g eiwitzacht
Bereidingstijd
10 min
Eiwit
10 g
Fase
fase 2 / 3
Maaltijd
Ontbijt
Portie

Ingrediënten

Voor 1 portie. Tik om aan te vinken tijdens het koken.

Bereiding

  1. Verwarm quinoa met magere melk zacht door tot pap-dikte.

  2. Roer kwark en hüttenkäse erdoor op laag vuur.

  3. Werk af met versgemalen peper of een snufje kruiden.

← Terug naar alle recepten