Bariatrisch eetschema
Gestoomde kabeljauw met bloemkoolpuree

Gestoomde kabeljauw met bloemkoolpuree

Stoomde kabeljauw met bloemkoolpuree en een vleugje citroen — een lichte, eiwitrijke avondmaaltijd.

fase 2 / 3Avondeten~22 g eiwitzacht
Bereidingstijd
20 min
Eiwit
22 g
Fase
fase 2 / 3
Maaltijd
Avondeten
Portie

Ingrediënten

Voor 1 portie. Tik om aan te vinken tijdens het koken.

Bereiding

  1. Stoom de bloemkool zacht (10 min) en pureer met melk.

  2. Stoom de kabeljauw 6-8 min, prak met vork.

  3. Werk af met citroenrasp.

← Terug naar alle recepten